هنالك العديد من انواع الدهون في جسمنا، وهي مختلفة في تركيبها وكذلك وظيفتها
فمنها الضار ومنها النافع
 |
| Image source: http://www.mirror.co.uk/ |
ونجد في جسم الانسان 6 أنواع للدهون التي يحتاجها هذا الأخير، نذكر منها أربعة أنواع، النوع الأول هو الدهون الأساسية وهي تساعد على
تنظيم درجة حرارة الجسم
امتصاص الفيتامينات من الطعام
الحفاظ على الخلايا
تنظيم هرمونات الخصوبة
أما النوع الثاني فهي الدهون أو الشحوم البيضاء، وهي تتمثل في خلايا دهنية بيضاء اللون تنتج جراء انخفاض كثافة الأوعية الدموية وهي تزيد من تركيز هرمون الليبتين الكامل لكن عندما استمرارية تعرض الجسم لتراكيز عالية من اللبتين فان المستويات العالية من الدهون البيضاء الزائدة يمكن ان تخلف حساسية أقل عند الجسم من تأثير
اللبتين مما يؤدي الى الاحساس بالجوع و اكتساب الجسم مزيدا من الدهون
والنوع الثالث هو الدهون البنية القادرة على حرق الطاقة في الجسم، حيث كلما زاد نشاط الدهون البنية المتواجدة في الجسم زادت القدرة على حرق السعرات الحرارية المتمثلة في الدهون البيضاء
أما النوع الرابع فيتمثل في الدهون تحت الجلد،حيث أن 90 بالمئة من الدهون في جسم الانسان تتشكل تحت الجلد و هي تحتاج الى خفض الكربوهيدرات المكررة والسعرات الحرارية الفارغة وممارسة التمرينات الرياضية بشكل منتظم
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق